2錠1日目

とんだ初日だった。

昨日の夜は英語の先生のいうことを聞いて、ヨガレッスンを久しぶりに受けて体調がすごくよくなり、久しぶりに熟睡もできたのに、朝の目覚めが悪く、でも頑張って走ってきた。

そして軽く朝食をとり2錠を飲むことに。

なにが原因かわからないが、とにかく眠かった。

ソファーで少し横になったら子供に起こされたのが10時前、いよいよ始業打刻して勤務し始めた。

海外子会社の資金繰りで本社側の横の連携が思ったよりうまくいかず、緊急時に他人事のように対応する人にめっちゃ腹が立った。それが悪夢のような一日の始まりだった。

すぐさま地獄のどん底に陥り、先方の連絡を待っている間に母親に電話して雑談しようと思ったら叔父がたまたまいて、叔父から人生相談乗にってもらうことに。

辛すぎて泣き出してしまったら、逆に体が軽くなった。

こうやって書いていると、あの他人事に対応する人に腹が立った自分がいけなかった。人を許すことは自分を許すこと。

結局私は自分を虐めたのだった。

人にやりたくないことを強要しない。思春期の長女が勉強したくないのをみてがみがみいうのをやめる。

ピアノを弾きたくないなら弾かなくて良い。

叔父の話では、仕事は100%真剣にやるべき、しかし、プライベートではすべて適当にやらないと。

まさにその通り。

人に寛容で自分にも優しく、自分を許せる自分を目指す。

今日もヨガを受ける。

 

 

 

久しぶりの宿題

小さい頃から宿題が好きな私。

今日は英語の先生から「ヨガレッスンを受けるように」と宿題をいただいた。

PandemicからSoeluでオンラインヨガや筋トレを受け始めていたが転職を機に中断した。

しかし、その転職は失敗に終わり、3か月後で今の職場へ。

今は仕事の内容も上司も同僚もすべて自分に合っていて、まさに天国。なのに、父親を亡くしたダメージ、その癒すことのない頭や心への傷がまた痛み始めて、私を苦しめて始めたのが2週間前。急にパニック発作を起こして、電車にも乗れず、会社にも行けず、ただ、ただ、元気になりたくて、元気に出かけている家族を羨ましく思っては、家族に申し訳ない気持ちでいっぱいの日々。

処方されている薬の量は前例のないほど増えた。それでもまだまだ普通の量だと言われているが、症状が以前より深刻な感じがする。しかし治療に専念する以外に方法がないので、明日の朝食後に初めて2錠を服用することになった。日中の活動を元気にしてくれるとのことだ。

今朝のジョギング&ウォーキングは私を元気にしてくれた。夕方には気分が落ち込み始めたが、昨日より少し良くなった感がするので、明日も朝早く起きてジョギングする。もちろん夜のヨガレッスンも予約している。

朝と晩の宿題をやれば私は絶対に元気になることを信じて。

そして、今日もクラシックの代わりにPoPを聴いた。感動を与えてくれたのは↓。

なんとも自分をリラックスさせてくれるようなリズムとテンポ。完璧!

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少しだけよくなったかも

昨日は夜10時半まで英語のレッスンがあった。

先生はポルトガル在住の元小学校講師のイギリス人。

転職して落ち込むときに励ましてくれて、昨日も私が自分の精神状態を話すことを聞いてくれて、励ましてくれた。

グッドニュースがなくて申し訳ない気持ちいっぱいだったが、本当に本当に元気になりたい。

家族と一緒でも電車に乗れなくなったのはやはり悪化なのかな。

いやいや、治る、治ると信じて、今日は主治医を電話受診し、レクサプロに戻そうか、やっぱり。

そして在宅看護サービスも利用して、いかに穏やかな気持ちで電車に乗れるのようになるか。

しかし、それよりもまず自宅以外の場所でも落ち着いていられることを目標にして、少しずつ、すこしずつ、心のなかにあるこぶたちを取り除く必要がある。

携帯を見る回数を減らして、なにも期待しない、本を読めるようになる。

昨日は睡眠時間が短ったが、朝走らなきゃと思って起きてベランダに出たら涼しくて、しかし着替えてマンションを降りた途端蒸し暑い空気が充満していた。自分ちのベランダは本当に勝浦のような避暑地かも!

いつものコースの半分を走ってみたが、やはり気分爽快。ストレスをあんまり強く感じなくなった。思い出せないものに対するいらいらする気持ちがそんなに強くなくなった。

私、楽器よりもスポーツを始めようかな。

いや、スポーツの前にまず朝のジョギングを継続して、そしてスポーツ番組、例えば先週日曜日にTVで観戦したバスケットボールの試合をまずみよう。

結局スポーツ試合が一番、気が楽かも。

難しいピカソゲルニカJohn Lennonのドキュメンタリーより脳みそを消耗しなくて済むからね。

Emily Davison、Amelia Earheart、Notorious RBGは良いのだが。

Notorious RBGは2本のめっちゃ笑えるvideoがあった。是非!

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Count On Me

ありがたいことに、自宅の近くにシェアオフィスに近い環境のカフェがある。昨年前職在宅勤務中によく利用していたのだが、その後元気になり、来なくなった。

また来始めたのが先週だった。やはり元気がなく、会社に行きたいけどいけない、自宅にいるのも億劫になり、家族以外の誰かが近くいるような環境にいたいと思うようになった。

ふと見まわすと、実に前々職のオフィスと非常に近いデザインになっている。座り心地の良いソファー(高さは私の足にぱったり!小柄の友人は足が浮いてしまうから来なくなったが)、イケイケのPoP系音楽。去年は時々うるさいと感じたこともあったが、1年もクラシックばかり聞いてきた私にはちょうど良いかも。しかも今朝は珍しくApple 

MusicのPlaylistでPoPを聞いてきた。好きだったのが、「Apple Musicモーニング」カテゴリの「家族で朝ごはん」に入っているブルーノ・マーズの「Count On Me」。以前どこかで聞いたことのある古い曲だが、初めて耳を澄ませて歌詞を聞いてみたらなんて素敵なことを歌っているのだろう。

真の友について教えてくれた曲。

自分の人生において一瞬にして消える通りすがりの人ではない。

ありがとう、ブルーノ・マーズさん。あなたの曲は今日の私を救ってくれた。より人生の旅をはっきりと見えるようになった。

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少しずつ良くなってきている

日に日に少しずつ元気になってきている。

薬の効果は絶大で、不調になったら我慢せずにすぐに服用することの大切さを実感している今回の発病。

一旦なってしまうとなかなか完治できないと言われている病だが、みんなが何かしらのマイナスを背負いながら生きているように自分もそのつもりで、長く付き合っていきたい。

仕事も食事同様、7分目まで。

それさえ心がければ、電車や新幹線、そして飛行機でどこにも行けるようになる、いつか。

まずは明るい自分を取り戻して、好きなことをやって、心のゆくがままに気持ちよく毎日を過ごしたい。

例えば今日は久しぶりに涼しくなったから、昼休みに散歩にお花屋さんまで出掛けてきた。

幹が捻れているハイビスカスを購入!1メートル以上の高さでは歩いて持って帰れないので、夕方に自転車でもう一度来ますからと優しいおばあさんに話したけど、やはり雨で行けなくなり、明日まで取り置きとなった。

さて、早速鉢替えをしたいので、鉢は二駅先のホームセンターまで電車で行けるかな。

今日は旧暦の七夕だ。

愛し合うカップルが結ばれるように。

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小林麻耶海老蔵、ロシアとウクライナ

人生には苦難がつきもの。だからこそどう乗り越えるかが大事であることにやっと気づいた。

経験して初めて気づく私。

万事塞翁が馬だと信じる私。

久しぶりに襲われる大きなショックから眩暈を感じた私。

家族や友人に助けられながら短期間で回復を目指している私。

転職は結婚相手を探すようなもので、相性が合わない人と出会えるまで時間をかけて探し続けたいか、もう若くない私。

明日のデートで一歩前進できればと願って、おやすみなさい。

 

こんにちは〜お元気ですか〜

今日はチビたちを連れて、東京ドームアトラクションズに行ってきました!

自宅から地下鉄1本で行けるという便利さなのに、今まではアソボーノにしかいけてなくて、コロナによる自粛の2年間で妹ちゃんが逞しく大きくなり、それが今日、東京ドームで遊ぶべき遊びをしてきた訳です。

昨日の嵐から今日は雨も風も止み、桜が綺麗に咲く散歩道を通って駅に向かいました。まだ全開ではないのですが、もうあたり一面がピンクの世界!桜、綺麗って心から思えるようになるためにはやはりたくさんのことを経験して、心が成熟になりつつある年齢でなければ難しいことかな。

帰りの電車で心が暖まるようなことに出会ったのを話したかったけど、喉が痛くて眠くて、明日に続きを話しますね。

おやすみ〜