スポーツの日に雨。

今年は夏が異常に長かったから、朝のジョギングやランニングは半年もやっていないのかもしれない。

今日は雨が早朝から降り続き、午後3時に歩きでスーパーへ行ってきた。

行きは大股で早歩き、帰りは両肩にぎっしりと詰まったショッピングバッグをかけ、筋トレ並みのの効果を期待しながら帰宅した。

晩御飯にはキムチチャーハンと肉じゃがの2品だけ作ったところでもう眠くて、久しぶりに運動したからかな？

脳の疲れよりも体の疲れの方が眠気を誘う効果が高いねー

おやすみ💤